Como funciona o acompanhamento online para hipertrofia?
Na primeira consulta, a Giovanna entende o seu treino, a sua rotina e a sua alimentação atual. Nos retornos por videochamada, o plano alimentar é ajustado conforme a sua evolução e as dificuldades que surgem no caminho.
Começando na academia, de qualquer cidade
Para quem está começando, o acompanhamento online organiza o básico com uma alimentação possível para a rotina, sem regras que não vão se sustentar.
Treina com constância e não evolui?
Quando o treino é constante e o corpo não muda, a trava muitas vezes está na alimentação ou na relação com o próprio corpo. O acompanhamento olha para as duas coisas, sem precisar sair de casa.
Quer alimentação e treino juntos?
Há planos que unem nutrição e treino, em parceria com um personal trainer. O treino também é online, renovado a cada mês e com feedback semanal.
Hipertrofia online
Perguntas frequentes
Dá para ganhar massa muscular com nutricionista online?
O acompanhamento online oferece a mesma orientação do consultório. O resultado depende de treino, alimentação, descanso e histórico, e não há prazo que sirva para todos.
Preciso de suplemento?
Nem sempre. A necessidade de suplemento é avaliada no acompanhamento, a partir do seu objetivo, da sua alimentação e do seu treino. Quando indicado, ele entra como complemento, e nunca no lugar da comida.
Sair do platô, de onde você estiver
