Hipertrofia online
Consultas por videochamada para quem treina e quer ganhar massa muscular, em qualquer lugar do Brasil.
Como a alimentação influencia o ganho de massa muscular?
O músculo cresce com o estímulo do treino, mas precisa de energia e de nutrientes suficientes para isso. Uma alimentação irregular, com longos períodos sem comer ou com pouca variedade, costuma travar a evolução mesmo de quem treina com dedicação. O acompanhamento ajusta a alimentação ao treino e à rotina de cada pessoa.
Para quem está começando na academia
No começo, a quantidade de informação sobre dieta e suplemento assusta. O acompanhamento organiza o básico, com uma alimentação possível para a rotina, e evita que a pessoa comece o treino já presa a regras que não vai conseguir manter.
Para quem treina e não evolui
Treinar com constância e não ver o corpo mudar é frustrante. Muitas vezes a trava está na alimentação: o que se come, quando e quanto. Outras vezes está na relação com o próprio corpo, que nunca parece suficiente.
O acompanhamento olha para as duas coisas.
Resultado sem conflito com o corpo
Querer ganhar massa muscular é saudável. Nunca estar satisfeito com o corpo, mesmo evoluindo, é um sinal que merece atenção.
Treina na academia e quer ganhar massa muscular?
O acompanhamento acontece no consultório, em Campinas, ou online. Se você quiser, o treino com o personal parceiro também entra no plano.
Nutrição e treino
Alimentação e treino planejados em conjunto, com o personal parceiro.
Perguntas frequentes
Preciso de suplemento para ganhar massa muscular?
Nem sempre. A necessidade é avaliada no acompanhamento, a partir da alimentação, do treino e do objetivo de cada pessoa. Quando indicado, o suplemento entra como complemento à comida.
Quanto tempo leva para ver resultado?
Varia de pessoa para pessoa, conforme treino, alimentação, descanso e histórico. Não existe prazo que sirva para todos.
Atende iniciantes?
Sim. É um dos públicos que mais se beneficiam de começar com orientação.
O acompanhamento pode ser online?
Sim. As consultas são por videochamada, pelo Google Meet, com a mesma abordagem do consultório, para pessoas de todo o Brasil.