Como a autoestima afeta a alimentação?
Quem não se sente bem com o próprio corpo tende a buscar na comida, ou na falta dela, uma forma de controle. Dietas sucessivas, culpa, comer escondido e evitar situações sociais com comida são formas comuns de essa relação aparecer.
Autoestima além do peso
Muitas pessoas acreditam que vão gostar de si quando chegarem a um número na balança. Mas, quando o número chega, a insatisfação costuma continuar. A autoestima depende de muito mais do que o peso, e cuidar dela é parte do caminho.
Quando procurar um psicólogo
Quando a insatisfação com o corpo ou consigo mesmo causa sofrimento intenso, interfere nas relações ou vem acompanhada de tristeza persistente, o acompanhamento psicológico é indicado. A nutrição comportamental cuida da relação com a comida, junto com ele.
Como a nutrição comportamental ajuda
O acompanhamento trabalha as regras e a culpa em torno da comida, reconstrói uma alimentação que não depende de punição e ajuda a pessoa a tirar o corpo do centro de todas as decisões sobre o que come.
Autoestima e relação com o corpo
Perguntas frequentes
Nutricionista trabalha autoestima?
A nutricionista comportamental trabalha a relação com a comida e com o corpo. A autoestima de forma ampla é trabalhada pelo psicólogo.
Emagrecer melhora a autoestima?
Nem sempre. Muitas pessoas continuam insatisfeitas depois de emagrecer, porque a relação com o corpo não mudou.
